Pilates
Finde die Balance zwischen Physis und Psyche.
Wie wird trainiert?
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die sich auf die Verbesserung von Körperkontrolle, Flexibilität, Kraft und Haltung konzentriert. Die Übungen basieren auf einer Kombination aus präzisen Bewegungen, kontrollierter Atmung und mentaler Konzentration. Unsere Kursleitung Tomke (Physiotherapeutin und Sportwissenschaftlerin) führt sich durch die Lektionen und unterstützt mit viel Fachwissen.
Wann, Wie viel, Wo?
Pilates wöchentlich
Anfänger/innen
Fr 09:15-10:15​
Power Pilates
Fr 10:30-11:30
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25.-/ Training
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​Trainingsraum
Ifangstrasse 12, 8603 Schwerzenbach, 1. Stock
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Warum Pilates?
Pilates ist erwiesenermassen eine effektive Methode, um den Körper zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
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Zudem ist Pilates nicht nur ein Training, sondern auch eine Investition in langfristige Gesundheit und ein besseres Wohlbefinden. Es eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel, bietet vielseitige Vorteile und kann sowohl körperlich als auch mental bereichernd sein.